A TESTÉPÍTÉS RÖVID TÖRTÉNETE

A testépítés első igazi támogatója Joe Weider. ő szedte rendszerbe a XX. sz. eleje óta kikísérletezett edzésmódszereket. Joe Weider az az ember, akinek köszönhetõ, hogy a testépítés általános megbecsülésnek örvend és hogy a profi testépítők igazi sztároknak minősülnek. A legtöbb könyv, folyóirat és verseny elindítása is az ő nevéhez fûződik. A legkiemelkedőbb testépítő világszövetség az I.F.B.B. létrehozása is az ő ötlete volt, melynek elnöke testvére, Ben Weider. ők ketten többet tettek a testépítés népszerûsítéséért, mint bárki más.

Az egészséges életmód és a testépítés Amerikában sokkal nagyobb népszerûségnek örvend, mint a világ többi országában. Talán azért van így, mert az átlag amerikai (a testépítés innen indul ki) több figyelmet fordít kondíciójára és étrendjére, mint pl. az európai ember. Ezért nem csoda, hogy a testépítés Mekkája Amerika. De ez a sport egyre nagyobb teret hódít szerte a világon, elsősorban a testépítőknek és a versenyeknek köszönhetően. A világ legnagyobb versenye a Mr. Olympia, ezt évenként rendezik és győztese a világ legjobb testépítője címet viselheti. Ezen a versenyen profik indulhatnak és közülük is csak azok, akik jogot szereztek az indulásra. Ezt a jogot az kapja meg, aki a profi kvalifikációs versenyeken az első négy helyen végez, vagy amatőr világbajnokságot nyer. A profi kártyát az amatőr versenyeken kiemelkedően szereplő testépítők kiválthatják (ami természetesen pénzbe kerül) és az előbb említett amatőr világbajnokok kapják. Az amatőr világbajnokságon pedig minden ország legjobbja vagy legjobbjai vesznek részt.

Azonban nem mindenki akar testépítő versenyeken indulni. A testépítés tömegsportként is egyre népszerûbb. Ennek a sportnak rendkívül sok haszna van, pl.:

• jobb erőnlét, nagyobb állóképesség

• felgyorsul az anyagcsere, ami a belső szerveinkre is jótékony hatással van
  (emésztés, vérnyomás, kiválasztás, méregtelenítés…)

• vonzó külső

• fejleszti az önfegyelmet és  kitartást

• a koncentráló képesség az élet minden területén fokozódik……

és ezt még sokáig lehetne sorolni.

Rengeteg sportban a kiegészítő mozgás súlyokkal való edzés, vagyis testépítés (sprinterek, úszók, nehéz atléták, kosarasok, kézilabdázók…)

Szóval ha energiát fordítunk a testépítésre, csak nyertünk vele.